为帮助大学生有效应对人际交往中的困惑与压力，提升沟通能力，近日成功举办了一场以 “减少内心戏，增进真理解” 为主题的团体辅导工作坊。本次活动由储建学院辅导员张钦带领，多个学院的十余名学生参加。活动旨在通过互动体验和实用技巧分享，引导学生建立更健康、更真诚的沟通模式。
活动伊始，辅导员通过一系列精心设计的互动游戏，如 “无声传递” 和 “蒙眼作画”，让同学们亲身体验了信息在传递过程中可能发生的偏差与误解。现场气氛热烈，同学们在欢声笑语中深刻感受到了 “单向表达” 与 “缺乏确认” 所带来的沟通障碍，引发了对日常沟通模式的深刻反思。
工作坊的核心环节聚焦于 “非暴力沟通” 理念的学习与实践。辅导员深入浅出地讲解了 “观察 - 感受 - 需要 - 请求” 四步法，并结合大学生常见的宿舍相处、小组合作等场景，带领同学们进行 “话术翻转” 练习。同学们积极参与，将平时习惯的指责式表达，转化为更具同理心和建设性的沟通方式，现场互动频频，收获满满。
此外，活动还巧妙融合了中国传统沟通智慧 “慎言、静听、忠恕”，引导学生在沟通中学会换位思考，真诚表达，有效化解内心的 “小剧场”。在最后的 “故事的故事” 环节，通过一个简单的故事传递实验，同学们直观地看到了信息在传播中如何因个人主观臆断而失真，进一步强化了 “倾听与确认” 的重要性。
“这次工作坊让我意识到，很多矛盾其实都源于沟通中的误会。” 一位参与活动的同学分享道，“我学会了如何用‘我’开头表达感受，而不是指责对方，这对我处理宿舍关系非常有帮助。”
此次沟通工作坊的成功举办，不仅为同学们提供了一个学习实用沟通技巧的平台，更营造了一个安全、包容的交流氛围，帮助大家缓解了人际交往中的压力。未来，学校将继续关注学生的心理健康与成长需求，开展更多形式多样、内容丰富的团体辅导活动，助力学生全面发展。
（记者：谢沐芝 编辑：张钦 审核：郑健）
